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今日霜降
10月24日是我国传统节气“霜降”,此时天气渐凉,秋燥明显。霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。霜降时节,养生保健尤为重要,凯发K8马竞医疗集团治未病科主任医师戴淑青提醒您霜降节气养生应注意以下几点:
这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。从这个节气起,也是膏方进补,调理身体的最佳时机。凯发K8马竞医疗集团治未病科特为大家推出调节体质膏方,根据不同的体质,开出不同的膏方,同时配合非药物疗法干预,以期达到调理体质,平衡阴阳的效果。
起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡

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